Yoga para crianças

Canalizar a energia das crianças em dias de isolamento em casa não tem sido fácil, certo?! Escrevo por experiência própria com dois guris em casa, um de 6, outro com 1 ano e meio. Enquanto o menor perambula pela casa, ¨reorganizando¨ os espaços com brinquedos, livros e tudo que estiver ao alcance da mão sendo espalhados por todos os cantos, inclusive os mais remotos, o mais velho divide seu tempo entre desenhos animados na TV, jogos no tablet, atividades escolares e uma dúvida constante: ¨o que mais eu posso fazer?¨.

Foi pensando nisto que a partir de hoje começamos a introduzir alguns exercícios de concentração e bem-estar físico. Entre os vários aplicativos que pesquisei, muitos em inglês e pagos, como o Smiling Mind, Stop, Breathe & Think Kids e Headspace for Kids, encontrei um com um apelo visual divertido chamado Super Stretch Yoga.

O aplicativo é apresentado por um super-herói chamado Super Stretch que propõe uma série de movimentos tradicionais da Yoga como o do Cachorro Olhando para Baixo (imagem acima). Cada pose traz consigo a representação de um animal ou elemento da natureza e crianças demonstrando o exercício. Ao todo, são doze práticas, incluindo um relaxamento final.

O Super Stretch Yoga é gratuito e está disponível para iOS e Android. Conheça a origem do aplicativo e sua idealizadora clicando aqui.